身体改善☆ - 名古屋出張マッサージ「ボディスタジオエミュ」

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体力をつける☆名古屋市基礎代謝

2024年04月19日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
明日への健康をつなぐサロン
「ボディスタジオエミュ」のブログを
いつもご覧いただき、
ありがとうございます。

本日は、
「体力をつける方法」についてです。

疲れやすくなった

名古屋市免疫力☆「リンパの役割」

2024年03月03日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
明日への健康をつなぐサロン
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本日は、
「身体のしくみ "リンパの役割" 」についてです。

この季節の変わり目で
身体に求められるのは
「免疫力」。

免疫力を高めるのに
リンパの役割は重要です。

リンパの中には
免疫に関わる免疫細胞があり
細菌やウイルスから
身体を守ってくれているのですね。

リンパにとって悪影響なのは
過剰なストレスです。

自律神経のバランスを乱し
血管や筋肉の動きが鈍くなり
リンパの流れに影響します。

リンパの流れをよくするには
ストレスを溜めないことも大事ですが
身体を温める、
睡眠の質を上げるなどあります。

また即効性があるのは
股関節まわりの
運動やストレッチをする。

大きい筋肉とリンパ節がある部位を
大きい動きすると
リンパの流れはものすごく良くなります。

そして
リンパのマッサージケアでも
免疫力は高められます。

リンパマッサージをすることで
血液の循環がよくなり
免疫細胞が活性化し
体内の老廃物の排出を
促してくれます。

心身の疲労が蓄積してしまう中
リンパの流れをよくする運動や
マッサージケアをして
免疫力を保っていきましょう。

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。

一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」...　が戻り持続しますように、

名古屋出張マッサージ

「ボディスタジオエミュ」は応援しております。

ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

#リンパマッサージ #股関節まわり #ストレッチ #出張マッサージ
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

「健康のありがたさを」☆名古屋市脚のしびれ睡眠障害

2023年11月15日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
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ありがとうございます！

本日は、
坐骨神経痛でお悩みのTさまから
ご感想をいただきました。

Tさまは
今年に入って
ご利用くださっておりますが、
顔色の良さが
ものすごく変わりました。

当初は、
坐骨神経痛、
脚のしびれがお悩みでしたが、
他に睡眠障害、
不規則な食事、
足裏の痛みなど
さまざまな
お疲れの要因がありました。

そんなTさまより
「いま現在ここをお願いしてから
1年くらい経過しておりますが
最近は
実年齢以上に
体の柔軟性も出てきており

体が軽くて
仕事への集中力も高まりました！

何より
一番心から幸せと感じることは
脚のしびれもなく
生活できる嬉しさ！

20年近く悩んでいて
いろんなマッサージを
試してきましたが

ようやくここで
自分に合う先生に
出会えたことに感激です。

健康のありがたさを
真摯に教えてくれた先生です。
本当にありがとうございます！」

最近のTさまは
生き生きしており
こちらが元気をもらってます♪

健康を取り戻すのに
いつからでも遅くはない
そう再認識いたしました。
ありがとうございます。

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。

一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」...　が戻り持続しますように、

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#坐骨神経痛 #脚のしびれ #睡眠障害 #出張マッサージ
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

四十肩、五十肩を改善しましょう☆名古屋市

2022年11月07日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
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本日は、
「四十肩、五十肩の改善」についてです。

お客様が
これからの寒くなる時期に
増える症状が
四十肩、五十肩です。

この症状は原因不明とか、
肩関節、肩峰あたりが原因では、
などなどと言われることが多いと思いますが、

実際はこの症状に関しては
別の部位にあり、

一度の施術で
かなり痛みが軽くなり、
そして上がらなかった肩、
回せなかった腕や肩が
これらができるようになっております。

うれしいですね、
痛みを感じながら日々生活をしていたのが、
痛みが軽減でき、
思った動きを
こわばらずにできるようになります。

その痛みを
放置していた期間が
長いほど改善するのに
時間はかかります。
その期間が
数ヶ月や数年という方は
数回の施術は必要です。

ストレッチの仕方、姿勢など
私生活の中で、
気をつけることなども
アドバイスもさせていただいております。

今回の症状も他の症状も
痛みのない生活が一番ですね！

もうすぐこちらの地域も
葉っぱが赤く色づいてきます。

寒くなる前に
身体改善していきたいですね！

身体の調子がよくないと、
人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、
身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、
身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、
これを読んでくださったあなたにも
ぜひ体感していただきたいと心より思います(^_^)

一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」...　が戻り持続しますように、
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ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

#四十肩 #五十肩 #ストレッチ
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

「お客を救う素晴らしいお店」名古屋市坐骨神経腰痛

2022年08月01日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
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みなさん、
夜は熱中症に気をつけて
お休みされてますか。

本日は、
坐骨神経痛に悩まされていたMさまから
メッセージをいただきましたので
ご紹介させていただきます。

毎日
仕事がデスクワークなため、
一日の中でも
歩くことも身体を動かすことも
ほとんどない生活というMさま。

右下半身のしびれや痛みに違和感を感じながらも
時々店舗型のもみほぐし屋さんに通い、
良くはならないが、
ごまかしごまかしで1年ほど通っていたとのこと。

あまりにも違和感を感じて、
当サロンへご予約いただき、
週に1度は当サロンをご利用するようになり、、、

あれから2ヶ月。

Mさまから、
「初めてもみほぐしを受けた時、
ものすごく体が軽すぎて
びっくりしました。
その日はおかげさまでぐっすり眠れました。

気になっていた坐骨神経痛、腰痛、むくみも
マッサージを受けて2、3回目で
全く違和感もなく消えて
日々仕事に集中出来ています。

ホームページ見て予約しましたが、
だいたいホームページに書いてある内容と
実際ギャップがあるお店が多いですが
ここのお店は本当にホームページに書いてある通り
凄い上手でお客を救う素晴らしいお店でした。

定期的に体のメンテナンスと癒しをお願いします。
ありがとうございます。」

本当に身体の違和感の悩みが解消されて、
私たちもとても嬉しいです！
こちらこそありがとうございます！

たくさんのお客様のお悩みに
真剣に向き合ってきた経験から
こうして悩み改善に至っているんだなって思います。

心身ともに、
健康であり
思う存分に
仕事に集中出来できる
施術を提供できるよう
心がけておりますので、

お悩みある方は
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。

一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」...　が戻り持続しますように、

名古屋出張マッサージ

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#坐骨神経痛 #腰痛 #お客様を救う
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

肝臓の働きを活発に☆名古屋市デトックス

2022年05月11日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
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本日は、
「肝臓の働きを活発に」についてです。

三寒四温
この言葉をよく聞く季節ですが、
まさに今の
急に冷えたり暑くなったり、
まだまだ朝夜の冷え、
油断できないですね。

この春というのは
特にお野菜の特徴が
「芽吹くもの」が多いですね。

アスパラに、筍、ふきのとうなど
土から芽を出してくるものが
旬なお野菜です。
あと、
たらの芽、わらび、
ぜんまいなどの山菜もそうです。

この時期は陰陽五行説によると、
肝臓の働きが活発になる時期！
春の旬なお野菜が
とくに苦味があるのは、
冬に溜め込んだ老廃物を
排出させるために
よりデトックス効果が
促進される作用が必要なんですね。

その機能を発揮してくれるのが
肝臓であります♡

美味しい旬のお野菜を多めに摂取し、
デトックスすることによって、
身体も軽くなり、
綺麗な体内になっていきます。

寒い冬に溜め込んだ毒素や活性酸素を
今のうちに出して、
心身の乱れを
体内から整えていきましょう！！

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。

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#心身の乱れ #肝臓の働き #老廃物
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

「痺れがなくなった！」☆名古屋市疼痛四十肩

2022年05月09日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
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本日は、
「四十肩・五十肩」についてです。

いつもボディスタジオエミュブログご覧いただき、
ありがとうございます。

４年ほど前からご利用してくださっているお客様Oさま。
ここ2週間くらい前から、
「右側の首こりがひどくてひどくて... 涙」
「肩から腕まで違和感もあるし、痺れている感じがある」とのこと。

今日は時間ないとのことで短いコースでしたが、
初見では
肩こりや首こりもある中で、
疼痛のような痛みや
四十肩の痛みや痺れでした。

痛みのある部位は
ほとんど触れず
トリガーポイントを的確におさえて
ゆっくり筋肉、腱、関節を動かし、
老廃物を流して、
今回は痺れを解消♡

「えっ？なに？
痺れがなくなってる！」

「わあ、ありがとうございます！
明日から出張で重たい荷物持って移動するから、
少しでも良くなればと思って、
お願いしたんです。」

「ここまで、痺れがなくなるとは、、、
びっくり！ありがとう‼︎」

Oさまにものすごく喜んでいただいて、
ほんとに良かったです♡

Oさま、明日からもお仕事頑張ってくださいませ☆

リラックス効果ももちろん大切です。
その前に身体のメンテナンスをし、
身体の緊張をほぐして、
緩めることで癒しやリラックス効果が
さらに高まりますね！

お客様お一人お一人の症状、
お悩みに真摯に向き合い、
リラックス効果、癒し効果と共に
痛みが消える施術を提供していきます。

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。

一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」...　が戻り持続しますように、

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#四十肩 #肩こり #トリガーポイント #疼痛　#筋膜
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

名古屋市老廃物☆デトックス効果に良いのは・・・

2022年04月25日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
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本日は、

「冬に溜まったものをデトックスする」についてです。

寒い時期に溜め込んだ
老廃物を外に出したほうがよいこの時期。

みなさんは
朝起きてまず
朝のルーティーンに何をされますか。

実は身体のデットクス効果に良いのは
「白湯を飲む」ことが良いとされてます。

白湯を飲むだけで
身体の中の老廃物をうまく排出してくれます。

それはなぜか？？

●内臓機能が活発になって老廃物除去
白湯を飲んで内臓機能が温められることで、
内臓が活発に働くようになり、
消化作用が促進されます。
それが体内の老廃物を
身体の外に押し出す力がアップするのですね。

●血流促進がアップし、脂肪燃焼効果にもつながる
胃腸などの内臓機能を温めることができるので、
飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。
内臓の温度が1℃上がると
基礎代謝も約10%アップするので、
脂肪燃焼効果もあがり、
やせやすい体質にもなりますね。

●排尿も増え、余分な水分を排出できる
血液やリンパの流れがよくなり、
体内で滞っていた
余分な水分を尿として排出してくれます。
そのため便秘やむくみ解消にも効果があり、
まさに腸活できますね！

白湯を飲むタイミングは、
先ほども申し上げましたように
朝です！

朝は胃腸が冷えているので、
消化力を高めるためにこの時間がベスト！

胃腸の消化機能も活発になります。
ゆっくり少しずつ飲むのが効果的であり、
最初白湯は美味しくないと感じると思いますが、
老廃物が排出された身体になっていくと
白湯が甘いと感じられるようになります！
身体の中から、
きれいであり健康に保ちたいですね♡

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

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ぜひ体感していただきたいと心より願います。

一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」...　が戻り持続しますように、

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#デトックス #血流促進 #白湯
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

春の心身の乱れ☆名古屋市自律神経

2022年04月04日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
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本日は、

「春の心身の乱れ」についてです。

春先は
◯身体がだるい
◯イライラする
◯やる気が出ない
など心身の不調を感じることが多い季節。

これらの不調は
1日の朝夜の気温の寒暖差や
環境の変化によるストレス、
自律神経の乱れが原因。

身体は
緊張状態である交感神経の働きが
優位な状態が続きやすくなります。

この状態なので
疲れがたまりやすく
免疫力が下がりやすく
胃腸の働きが落ちたり
肩や腰が痛くなったり
身体も冷える
寝つきが悪くなる
などの症状があらわれやすくなります。

さらに、
春は異動や転勤、新生活の始まりなど
生活の変化が大きい季節。

普段より緊張する機会や
ストレスを感じることが多く、
自律神経が乱れやすくなります。

乱れた心身を整えて
健康な心身を取り戻していきましょう♡

乱れ防止策として
就寝前などに
心と身体をほぐすことを
心がけるといいですね！

就寝前に数分くらいで楽にでできる
ストレッチ体操がオススメです！

寝る前に行なうことで
心身がリラックスして
より深い眠りへの導入になるからです。

ではストレッチ体操をご紹介しますね。

 ●背伸び 仰向けに寝て
両手を頭の上で組みます。
手のひらを外向きに返し
思いきり背伸びをします。
ゆっくり深呼吸しながら
3回くらい行ないましょう。 

●腰ひねり 仰向けに寝て
両手を真横に広げます。
膝を立て
顔を左側に向けて
両膝をそろえたまま足を右側倒します。
左右交互に３回程度繰り返しましょう。

●臀部（お尻の筋肉）伸ばし 仰向けに寝て
左右どちらかの足を両手で抱えます。
ゆっくり胸のほうに引き寄せます。
左右交互に深呼吸しながら繰り返しましょう。

●脱力 仰向けに寝て
両手と両足を真上にあげ
手足をブルブルと震わせます。
１０秒程度行なって
手足をゆっくり下ろします。

いかがですか？
とても大事なことは
呼吸をしながら行うことですね！

このようなストレッチ体操を
続けることで
心身が整ってきます♡
ぜひ
むりなく行なってみてくださいね！

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

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#心身の乱れ #イライラ #ストレッチ体操
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

副交感神経を働かせましょう☆名古屋市自律神経

2022年03月08日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。

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ご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、

「3月の自律神経」について。

春というぽかぽかしてくる季節は

急に

「やる気がでない」

「頭痛がする」

「日中眠くなる」など

このような経験さされる方も多いと思います。

このような症状は、

自律神経の乱れによって

引き起こされているんですね。

そこで今回は、

春の不調の原因と

その予防についてお話ししますね(^ ^)

まず原因として、

1、激しい寒暖の差

寒暖差に対応するため、

私たちの身体は

交感神経が活発に働きます。

そのため、

たくさんのエネルギーが消耗され、

疲れやだるさを感じやすくなります。

2、めまぐるしい気圧の変化

低気圧と高気圧の入れ替わりが

頻繁に起こる時期は、

自律神経の切り替えが

うまくいかなくなります。

低気圧の影響で

血液中の酸素濃度が下がり、

日中の眠気や身体のだるさを

感じやすくなります。

では予防や対策としては、

1、入浴は毎日できるだけ、湯船につかりましょう

最も副交感神経が働き、

自律神経のバランスが整います。

熱すぎない程度のお湯に

１０～２０分間入浴するのが

一番効果的です。

身体の芯まで温めてくれる

炭酸ガス入りの入浴剤を

使用するのもいいですね。

２、同じ時間に睡眠をとりましょう

スムーズで深い眠りを誘うためには

副交感神経が働き、

心身をリラックスさせることが重要です。

特に毎日同じ時間帯に就寝すると

身体に記憶されて

リズムが整い

深い睡眠が取れやすいです。

寝つきがよくないときは

就寝前に蒸しタオルやアイマスクなどで温めたり、

糖質のない温かい豆乳やココアを飲むのもいいですね。

睡眠の質も良くなり効果的です。

他にも

食事の改善や

運動も適度に行なうなど

ひとつでも

何か取り入れて

リフレッシュできる

瞬間があると良いですね！

春は生活環境の変化も

多い時だと思いますが、

みなさまにとって

毎日が快適で、

笑顔絶えない日が

送れますように♡

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#自律神経 #気圧の変化 #春
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