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目の疲れを防ぐには...☆名古屋市 眼精疲労 肩こり

2017年07月22日

こんにちは♬
梅雨明けしたかと思うくらい、
猛暑日が続いてますね^ - ^;
名古屋はさすがにずっと湿度高めですね。

本日は
目のお疲れ、眼精疲労について☆

寝る前は必ず携帯の画面やパソコン画面を見てから
就寝される方も多いと思います。

目の疲れの症状としては、
目がぼやける、
目がかすむ、
目が痛い、
目が充血する、
目が重い、
目がしょぼしょぼする、
目から涙が出る etc...

この目の疲れによる身体への影響として、
肩こり、
首こり、
倦怠感
頭痛、
めまい、
吐き気 など関連痛として併発してしまうのですね。

身体の疲れから自覚される方もいらっしゃいますが、
これらの目からの疲れを防ぎ、
身体への関連痛も防ぐには、
就寝前1時間前だけでも、
携帯やパソコンの画面を見ずに眠られることをオススメします(o^^o)

ブルーライトを放出する携帯やパソコンの画面を
見ずに過ごすことは難しいご時世となっていますが、
ぜひ心がけて見てください^ ^
いつもより疲れる度合いが変わってきます♬

いつも眠りが浅い方も 、
スッキリ爽やかに朝目覚めると最高の1日になりますね^ - ^

一日でも早く、「健康なカラダ」「集中力UP」「笑顔」... が戻れますように、
名古屋出張マッサージ 「ボディ スタジオ エミュ」は応援しております☆ 

ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

〜明日への健康をつなぐサロン〜
名古屋出張ボディケアマッサージ
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