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2017年07月22日
こんにちは♬
梅雨明けしたかと思うくらい、
猛暑日が続いてますね^ - ^;
名古屋はさすがにずっと湿度高めですね。
本日は
目のお疲れ、眼精疲労について☆
寝る前は必ず携帯の画面やパソコン画面を見てから
就寝される方も多いと思います。
目の疲れの症状としては、
目がぼやける、
目がかすむ、
目が痛い、
目が充血する、
目が重い、
目がしょぼしょぼする、
目から涙が出る etc...
この目の疲れによる身体への影響として、
肩こり、
首こり、
倦怠感
頭痛、
めまい、
吐き気 など関連痛として併発してしまうのですね。
身体の疲れから自覚される方もいらっしゃいますが、
これらの目からの疲れを防ぎ、
身体への関連痛も防ぐには、
就寝前1時間前だけでも、
携帯やパソコンの画面を見ずに眠られることをオススメします(o^^o)
ブルーライトを放出する携帯やパソコンの画面を
見ずに過ごすことは難しいご時世となっていますが、
ぜひ心がけて見てください^ ^
いつもより疲れる度合いが変わってきます♬
いつも眠りが浅い方も 、
スッキリ爽やかに朝目覚めると最高の1日になりますね^ - ^
一日でも早く、「健康なカラダ」「集中力UP」「笑顔」... が戻れますように、 名古屋出張マッサージ 「ボディ スタジオ エミュ」は応援しております☆ ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。
〜明日への健康をつなぐサロン〜
名古屋出張ボディケアマッサージ
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