首こりなら☆ - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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名古屋市 首こり 肩こり☆「首も頭も軽くなった」

2022年07月13日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
いつもボディスタジオエミュブログを
ご覧いただき、ありがとうございます。


本日は、
「首の疲れの原因は?」についてです。

先日
首こり、肩こりがなかなか取れないという
お客様Kさまがご利用くださいました。

「出張が多く、
車で移動ばかりで
首が回らず、
首を真横までしか
回せないんです。」

「腰痛もひどいのに、
首の痛さの方がひどいから
腰痛どころではないくらい
辛いんです。」

交通の便が
あまり良くないところを
仕事で回っているため
車の移動が多いというKさま。


いつも店舗型のお店で
揉みほぐしの
ケアをしてもらっているとのこと。


今回はカウンセリングしながら、
部位によって
揉みほぐしいれながら、
アロマオイルで施術。

首のお疲れは、
触れるだけでわかるほど
お疲れでした。

首の痛みやお疲れは
関連している部位を施術しなければ
緩和は難しいです。

その関連した部位も施術して
首だけでなく
肩まわりの可動域も広がり、
施術前よりずっと姿勢が良くなってました。


「鉛のようなものが取れた感触です!
首もですが頭も肩も軽くなった。
ありがとうございます。
明日遠方までの移動も軽々とできそう!」


首のお疲れは、頭痛も肩こりも腕の疲れ、
腰痛、脚の疲れにも関わってきます。


全身の疲労になる前に、
朝起きて
疲れが取れていないと感じたら、
首のゆっくり回旋をして、
気持ち良い程度に
筋を伸ばしながら
ストレッチも定期的にされるといいですね☆


Kさま,
ありがとうございます
お仕事も運転もがんばってくださいませ。


身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。


一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」... が戻り持続しますように、

名古屋出張マッサージ

「ボディ スタジオ エミュ」は応援しております。

ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。


~明日への健康をつなぐサロン~
名古屋出張マッサージ
「body studio emu ボディ スタジオ エミュ」
www.body-studio-emu.com
営業時間:午後2:00~深夜2:00 (不定休)
ご予約・お問合せは・・・
コチラ⇒052-228-0938


#首の疲れ #肩の可動域 #ストレッチ
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔



目の疲れを防ぐには...☆名古屋市 眼精疲労 肩こり

2022年07月05日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
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本日は、
「眼精疲労のケア」についてです。


梅雨明けしたと思った矢先の
梅雨が続いており、
猛暑日が続いてますね。
名古屋は
さすがにずっと湿度高めです。


最近、
お家での過ごし方が
変わってきてきたこともあり、
スマホをはじめ
テレビ、映画、YouTube等の
よく画面を眺めることが多くなってきましたね。

とくに寝る前は
スマホの画面やパソコン画面を見てから
就寝される方も多いと思います。

目の疲れの症状としては、
目がぼやける、
目がかすむ、
目が痛い、
目が充血する、
目が重い、
目がしょぼしょぼする、
目から涙が出る etc...


この目の疲れによる
身体への影響として、
●肩こり
●首こり
●背中痛
●倦怠感
●頭痛
●めまい
●吐き気

などがあり、
一つの疲労から他の箇所へ
関連痛として併発してしまいます。


身体の疲れから
自覚される方もいらっしゃいますが、
これらの目からの疲れを防ぎ、
身体への関連痛も防ぐには、
就寝前1時間前だけでも、
スマホやパソコンの画面を見ずに
眠られることをおすすめします♡


いつも眠りが浅い方も 、
スッキリ爽やかに
朝目覚めると
最高の1日になりますから。

それでは、
簡単な
眼精疲労のケアと
関連痛を防ぐケアをご紹介しますね。

◯目を開閉でよく使う筋肉をほぐす
→耳のまわりを
    三本指でくるくると耳に沿って動かしながらほぐす。


◯歯を食いしばった時に硬くなる
耳の真上の筋肉をほぐす
→手をグーにして左右の手で押し合うように
   頭をぐりぐりほぐす。
   いた気持ちいい圧ですると良いですね。


◯目頭をほぐす
→人差し指、中指の先を
    目頭の少し上の窪みに当てて
    キュッと上へ押す。
     爪が長いと
     肌を傷つけてしまうことがあるので
     気をつけてくださいね。

いかがでしたか??^-^
少しでもお疲れを感じたら
簡単ケアをすることで
肩こり等も予防できますから
ぜひ、取り入れてみてくださいね☆

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。


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#眼精疲労 #肩こり #倦怠感
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔



「ヘッドスパのおかげで」☆名古屋市 頭痛 睡眠不足

2022年05月20日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
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本日は、
「ヘッドスパの良さ」についてです。


きょうも穏やかなお天気ですね。


毎回もみほぐしとヘッドスパのコースを
受けられるKさま。

事務仕事のため、
パソコンメインということで、
いつも首〜肩甲骨周りはお疲れのKさま。


時には頭痛や眼精疲労もあるので、
初回ご利用の時に
ヘッドスパもオススメして
それから
「あまり人に頭を触られたくなかったが、
ヘッドスパがこんなに気持ちが良いなんて
驚きでした」とのこと♡

「お肌も髪の毛もツヤツヤになってきましたが、
なにより、おかげさまで
ずっと睡眠が浅くて
睡眠不足だったのが
よく眠れるようになりました!
疲れも出にくく、
もう感謝でしかありません。」

Kさま、ありがとうございます。
すごく嬉しいコメントいただき、
心からうれしいですね。

首、肩、肩甲骨周り、
そして
眼精疲労緩和に期待できるヘッドスパ。
極上の眠りへ導き、
爽快感を味わえるヘッドスパ。

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。


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#ヘッドスパ #頭痛 #睡眠不足
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔



「痺れがなくなった!」☆名古屋市 疼痛 四十肩

2022年05月09日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
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本日は、
「四十肩・五十肩」についてです。


いつもボディスタジオエミュブログご覧いただき、
ありがとうございます。


4年ほど前からご利用してくださっているお客様Oさま。
ここ2週間くらい前から、
「右側の首こりがひどくてひどくて... 涙」
「肩から腕まで違和感もあるし、痺れている感じがある」とのこと。


今日は時間ないとのことで短いコースでしたが、
初見では
肩こりや首こりもある中で、
疼痛のような痛みや
四十肩の痛みや痺れでした。


痛みのある部位は
ほとんど触れず
トリガーポイントを的確におさえて
ゆっくり筋肉、腱、関節を動かし、
老廃物を流して、
今回は痺れを解消♡

「えっ?なに?
痺れがなくなってる!」


「わあ、ありがとうございます!
明日から出張で重たい荷物持って移動するから、
少しでも良くなればと思って、
お願いしたんです。」


「ここまで、痺れがなくなるとは、、 、
びっくり!ありがとう‼︎」


Oさまにものすごく喜んでいただいて、
ほんとに良かったです♡


Oさま、明日からもお仕事頑張ってくださいませ☆


リラックス効果ももちろん大切です。
その前に身体のメンテナンスをし、
身体の緊張をほぐして、
緩めることで癒しやリラックス効果が
さらに高まりますね!

お客様お一人お一人の症状、
お悩みに真摯に向き合い、
リラックス効果、癒し効果と共に
痛みが消える施術を提供していきます。

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

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#四十肩 #肩こり #トリガーポイント #疼痛 #筋膜
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔




ストレスと首の関係☆名古屋市 リンパ 免疫力

2022年05月02日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。
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本日は、
「ストレスと首の関係」についてです。

今回は首の痛みから
後頭部まで痛みが出てきた
というお悩みのお客様Sさまの
施術をさせていただきました。

筋肉、関節はガチガチ
もうボディケアをせずにはいられないほど、、、。
先に軽めにほぐしてから
アロマオイルでの施術、ストレッチ、
最後にはご自身でできる
ストレッチなどをお伝えして終了。

施術時間は多少長めでしたが、
顔色がぜんぜん変わっていきましたね。

Sさまより
「首の痛みは慢性して慣れたのか、
放置していたら後頭部が
鈍器で殴られたように痛みが出て...。
肩こり、腰痛もひどくなり、
知人の紹介でこちらを教えてもらったのです。」

「いま、これだけ軽くなって、
身体がガチガチだったのを知った。
ちゃんと健康のこと考えないと
いけないですね〜〜。」

「ストレスと首が
関係していたとは目からウロコでした。
長生きしたいから、
教えてもらったストレッチを続けます」

そうなんですね。
ストレスと首の痛みは、
ストレスがたまると
血管が収縮し
身体中に酸素が回らなくなります。

そのため
免疫力が下がる、
自律神経が乱れ
筋肉も硬くなります。

さらに
リンパ節が滞り、
そこの流れが悪くなるのですが
首元にはたくさん流れてるため、
一番敏感に痛みが出ます。

そのときは放置せずに、
早めに対処した方が良いですね。
悪化した後、
ケアしてもなかなか
早くは良好になりにくいから
首のコリはすぐほぐした方がいいですね。

Sさま、ありがとうございます^ ^
身体と相談しながら、
無理せずお過ごしくださいね☆


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#首のこり #リンパ #免疫力
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔



☆身体の不調には「足首が大切」☆

2021年10月15日 [記事URL]

みなさん、こんにちは。

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ご覧いただき、ありがとうございます。

今回は、「足首の大切さ」ついて。

身体の不調が現れると、

当然ですが、

その痛みや疲れの部位ばかり気になって、

なんとか改善しようと

その部位を押したり、

ほぐしたり、ストレッチします。

しかしながら、

間接的な部位からの

痛みであるトリガーポイントに

アプローチをすることで

改善するとことが大半です。

そこで、

みなさんが

セルフケアするなら

「足首」が最適です(^ ^)


足首には、

距骨という身体全体の土台となる

骨があるからです。

足の骨で唯一、筋肉がついていないこともあり、

とてもズレやすく、

距骨が起こすズレが

さまざまな不調の原因とも言われております。

それは身体のすべての繋がりから

原因が起きるのですね。

脚と足、

脚と骨盤、

骨盤と背骨、

背骨と首、

首と頭蓋骨という感じに

足首からてっぺんまで繋がりがあるからです。

そこで

簡単なセルフケアでも、

継続して正しい位置に戻せる

やり方をお教えしますね♫

◯セルフケア法
足くるぶしの下側を両親指で支えながら、

両手で足首周りを支えて、

足首をクルクル回す。

左右両方とも各10回×2セットずつ

回してみましょう!

回しにくい方は、もうワンセット(^ ^)

いろんな痛みや症状はもちろん、

猫背や便秘、冷え性も改善に期待できます。

続けることに症状が緩和されていきますので、

継続してぜひ行なってみてくださいね!

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

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#足首 #距骨 #セルフケア
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔



「初めての感覚、ふわふわしてる」名古屋市 腰痛 首の凝り

2021年07月22日 [記事URL]

こんにちは。

みなさんいかがお過ごしですか。

いつもボディスタジオエミュブログを

ご覧いただきありがとうございます。

みなさん、真夏というより

7月から猛暑が続いてますが

いかがお過ごしですか(^ ^)

本日は、

「ここ数ヶ月、腰痛と首の凝りがひどくて。。。」

というお客様 Iさまから

メッセージをいただき、ご紹介いたします。

「ずっと体に痛みがあって

特に腰から足先までぼやんと痺れていました。

先日首の凝りがひどくて、嘔吐したくらいでした。

このままではつらいと思い、

どこか本格的な出張マッサージないかと

ネットで探していたところ

ここだ!と内容を見てすぐエミュさんに決めました。

電話対応の時から、安心感があり、

カウンセリングも不調な私を気遣うように

自然の流れで聞いてくれました。

ここまできたら施術も大丈夫、と思っていたら

本当にすぐに決めてよかった!とわかるほど

よかったです!

実は痺れも

坐骨神経痛の症状ということもわかり

施術中から脚が軽くなったのがわかりました。

終わってからヘッドマッサージを追加して

極上のマッサージというのは

エミュさんの施術というくらいでした。

全身軽くなり、

初めての感覚ですが

軽すぎてふわふわしてる感覚でした。

次回の予約も取り、楽しみです。

今度はお友達も誘ってあげようと思います!」

Iさま、嬉しいメッセージを

ありがとう、ございます(^ ^)

"ふわふわ"

実はこの表現は

よくお客様から言われます。

凝りがなくなり、

関節が正常の位置に戻った証ですね♡

当サロンとしても、感謝です!

ありがとうございます♪


身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

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身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

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#腰痛 #坐骨神経 #首の凝り
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔



セルフケアストレッチ☆名古屋市 肩こり 首こり

2020年11月16日 [記事URL]

平素よりボディスタジオエミュのブログを

ご覧いただき、誠にありがとうございます。

夕方からグッと冷え込みますね。

冷えると気づいたら

肩が上がりっぱなし

ということもありますよね。

本日は、そんな時の自然な姿勢から

肩こり、首こりが出てしまった時の対処法

セルフケアをお教えいたします。

肩と首がこり固まったときは、

まず首のサイドにある筋肉、

「胸鎖乳突筋」という部位を

しっかり伸ばしたり緩める

ストレッチをしましょう。

◯部位はココ↓↓↓

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①この筋肉を伸ばすには、
頭を真横に倒して伸ばす。

②ポイントは、
引っ張られる感覚の
もう一歩向こうへ伸ばすこと!

③このあと
伸ばしている筋肉の反対の手で
伸ばしている側の
鎖骨の手前のくぼみを押さえる。

④目をつむって、
呼吸を3呼吸して頭を戻して、
筋肉を緩める。

⑤①〜④を2、3セットは行う。

このストレッチをした後、
首をゆっくり回すと、、、
軽〜くなっていませんか??(^^)


首、肩まわりが
ポカポカじんわりしてきますよ。


ぜひ、
朝、就寝前にストレッチしてみてくださいね!


身体の調子がよくないと、

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#冷える #首こり #肩こり #胸鎖乳突筋 #ストレッチ
#ポカポカ #じんわり #筋肉を緩める
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔



よく熟睡できる人ってどんな人?☆名古屋市 睡眠の質

2020年10月02日 [記事URL]

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ご覧いただきありがとうございます。

本日は

「よく熟睡できる人ってどんな人?」

お客様にもっと多い悩みが、

または悩む前に気づいていない症状が

睡眠不足と言われる

「睡眠の質の悪さ」です。

睡眠の質の悪さとは、

疲労の回復や

ホルモンバランスの調整を行ったりする

ホルモンであるノンレム睡眠が

最初の睡眠90分で取れないときです。

この脳が休息する睡眠であるノンレム睡眠、

この深い睡眠をとり、

成長ホルモンの分泌が

ちゃんと行なわれることで、

人は寝ている間に

脳や身体の疲労回復、

あらゆる細胞の修復がされるのですね。

ズバリ睡眠の質が良い=熟睡できるってこと。

では、

熟睡できる人ってどんな人?と言いますと、

◯身体の血流がいい!

◯身体がととのっている!

◯睡眠前に副交感神経が優位!  などなど

ということなんですね。

熟睡できてない人は

「あ!そうなんだー」と

思い当たる人も

いらっしゃるのではないでしょうか。

そのためには

脳を休息させる最速の方法が、

頭のマッサージ、

ヘッドマッサージです!

もっと深く掘り下げると

いろんなツボ、経絡があるのですが。。。

ご自身でまず

イタ気持ち良いくらいに

指の腹でモミモミしてみてください。

髪の毛をボサボサさせるのではなく、

頭皮を狙ってください。

あと頭皮以外にも

他の部位をアプローチすると

物凄く効果発揮しますが、

まずは

ひとつずつクリアーしていきましょう。


今日は

ゆっくり

深〜く

良い睡眠が

できますように。

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#熟睡できる人って #睡眠の質 #睡眠不足 #疲労回復
#ホルモンのバランス #ノンレム睡眠 #細胞の修復
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「メンテナンスし始めてから嘘のように」☆名古屋市 腰痛

2020年03月17日 [記事URL]

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ご覧いただきありがとうございます。

先日ご夫婦でご利用くださっているお客様Kさまから

コメントくださいました(^^)


奥さまはもみほぐしとストレッチ、

旦那さまはアロマオイル施術。

お仕事柄、長時間立ちっぱなしのため、

ご夫婦共に脚のだるさ、足裏の痛み、

腰痛、そして首のコリなど

身体の痛みが目立っておりました。


あれから

月1〜2ほどメンテナンスを受けてくだっており、

痛みはなく疲れ程度に変わってきたようです。


「昨年までは仕事終えて緊張感が切れると

就寝時も起きた時もめまいするほど

つらかったのに、

メンテナンスし始めてから

嘘のようになくなったんです。


お願いする時間がない時は、

ときどき近所の60分4、5000円の

クイックに行き、

マッサージの時はいいけど

あとからだるくなる、www

エミュさんの良さがいつもわかる、わかる。


仕事で体が軽く頑張れるのも

メンテナンスしてもらってるおかげです!

いつも寝てしまってますが、

起きたときの状態の変化が

いつも楽しみなんです。

ありがとうございます!」


Kさまありがとうございます。

喜んでいただけることに

心底嬉しいですね(^ ^)

ありがとうございます。


身体の調子がよくないと、

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#メンテナンス #めまい #嘘のよう #楽しみ #健康 #笑顔




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