心地よい睡眠☆ - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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朝の目覚め☆名古屋市 肩こり

2019年02月28日 [記事URL]

いつもボディスタジオエミュブログを

ご覧いただきありがとうございます。

本日は「朝の目覚め」について。

お客様でも多い症状が、

「肩こりがひどい」という訴えですね。

私たちセラピストたちも

ここのサロンで修行する以前まで

そんな症状でした。

しかし

痛みが出る箇所を徹底的に解消する、

ここが盲点だったということに気づかされました。

肩こりが解消しづらい症状になっているほとんどの人は、

朝の目覚めに関係しているのですね。

当サロンはここにポイントを置いて、

それぞれのお客様にあった施術内容を提供して

最高の朝の目覚めに変えられるよう努めています。

そうすることで得られるのが、

もちろん肩こりも解消し、

身体にほとんど違和感なく軽いのです。

内臓機能も活発になり、朝から食欲もでます。

脳も活性化されるので、

イライラせずに仕事や家事もはかどりますね！


就寝中に快適な睡眠をし、

脳と身体をしっかりと休めることができる、

これこそが

肩こり改善のポイントです(^ ^)

先日、

国内だけでなく世界中を飛び回るお客様Aさまから、

「今回もありがとうございます。

昨夜も熟睡できました！

おかげさまで朝の目覚めがスッキリです！

早朝から仕事また頑張れます。

また名古屋の時はよろしくお願いしますね！」

このようなメッセージをいただきました^ ^

Aさま、ありがとうございます(^ ^)

身体に何かしらの違和感がある方は、

ぜひ最高の睡眠をし、

最高の朝の目覚めを得られてみてくださいね。

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。

一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」...　が戻り持続しますように、

名古屋出張マッサージ

「ボディ スタジオ エミュ」は応援しております。

ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

～明日への健康をつなぐサロン～
名古屋出張マッサージ
「body studio emu ボディ スタジオ エミュ」
www.body-studio-emu.com
営業時間：午後２：００～深夜２：００ （不定休）
ご予約・お問合せは・・・
コチラ⇒０５２-２２８-０９３８

急な眠気の原因は？？☆名古屋市 睡眠の質

2017年10月17日 [記事URL]

こんにちは(^_^)

食欲が出る季節ではありますが、

みなさん、お昼ご飯食べた後、

「一気に眠気が襲ってくる」

「気づいたら居眠りしている」

「運転中、急に眠くなる」などなど

こんな経験ありませんか？？

急な眠気、居眠りのほとんどは、

ご飯食べてお腹がいっぱいになったから

ではないことが多いのです。

ほんの短い間の居眠りでも、目覚めるとスッキリしていた！

という思ったことありますよね？

これは、

前の日にレム睡眠からノンレム睡眠にうまく移行できず、、、

熟睡する時間を取れないまま朝を迎えたこと

つまり睡眠の質が原因なんです(>_<)

なので、

夜、ある程度の睡眠時間を確保して、

一番は、

熟睡できる"質の良い睡眠"がとれることですね。

入浴したり、頭を軽くほぐしたり、

アロマなど芳香浴したり、好きな音楽を聴いたり...

ゆったりとした時間を取ってから、

お布団に入ることをオススメします☆

ぜひ、
スッキリ爽快な朝を迎えてくださいね♡

一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」...　が戻り持続しますように、
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倦怠感、胃腸不調な時は...^ ^

2017年04月17日 [記事URL]

こんにちは(o^^o)
昨日暖かい陽気な日でしたね。
本日は雨^ ^;
天気が安定しない時期は、
なんだか身体のだるさはついてまわりますね。

イライラ、倦怠感、胃腸が不調な時などは、
自己セルフケアで気楽にできて、
乗り切れる方法を今回は3点アドバイスいたしますね☆

●1日の中でたった5分！ストレッチ^ ^
軽く身体の筋肉や筋を伸ばすだけで、リラックス感がアップします。
呼吸、吸う、吐くを長めにすることがよいですね。
内臓も活発になるように促進され、身体全体に酸素もよく回っていきます。

●手のひらのツボを押す！
手のひらの真ん中のくぼみ「労宮」ろうきゅうというツボ^ ^
ここは、精神疲労・イライラ・集中力低下・動悸・吐き気・胃腸の不調・首や肩のこり・冷え症など効果期待できます^ ^

●そして、頑張りすぎない！
いつも頑張っている自分を、心身ともにゆったりしてあげることですね^ ^
何も考えない時間を作る、睡眠を少し長めにとる、美味しいものを食べてニッコリするなど^_^
また復活したら、スムーズに気持ちよく活動的になれると思います♡

決してムリせず、できることから行なってみてくださいね(＾ｰ^)
では、本日もよろしくお願いします☆

身体のメカニズム☆名古屋市 睡眠 自律神経

2016年12月24日 [記事URL]

こんにちは^ - ^
今年ももうクリスマスイヴがきましたね☆
みなさんは、どんなクリスマスを過ごされますか^ ^

今日は、
ステキなクリスマスを迎えられるように、
心地よい睡眠を取れる身体のメカニズムについて。

寝つきが良くない人は、
辛いことや考えごと、悩みを抱えていたり、、、
そんな夜は寝つきが悪かったり、
眠りが浅く何度も目が覚めてしまいますよね>_<

これは、自律神経の交感神経が優位になっているからなんです。
寝る前は、副交感神経が優位になって、
ゆっくり眠れるようにするという
「身体のメカニズム」が関係してるんですね☆

交感神経が緊張すれば、
心臓の働きが刺激され、血圧も上昇します。
これでは、ゆっくり睡眠も取れないままです。

副交感神経を優位にして、
質の良い睡眠をとることで、
すっきりとした朝を迎え、
ストレスを抑えた時間を過ごしていくことができます。

アロマの精油はそういった自律神経を整える作用も
心身に働きかけますので、
呼吸に合わせた確実な施術で身体を整えて
眠れってくださいね（╹◡╹）

気持ちにも余裕が出ることで、笑顔も増え、
ステキなクリスマス、
そしてよい年を越しましょう〜(o^^o)

当サロンは、
みなさまの健康を心より願っていますッ☆^ ^

リラックスの方法☆名古屋市 免疫力 血のめぐり

2016年11月01日 [記事URL]

こんにちは^_^♪
きょうから11月ですね❤︎
本格的な寒さがきますね。
この寒さを感じることも、
季節感があって、いいことですね(^_^)

きょうは、
そういう寒さを感じて
身体が自然とストレスになってしまうときの
リラックスする方法について☆

過度のストレスは、
交感神経を優位にし血液の流れを悪くします、、、

血のめぐりをよくし身体を温めるには、
実は心のリラックスも大切なんです♬

ゆったりと過ごす、
心の底から安らげる、など
こういう時間を作ることですね(*^^*)

それ人それぞれですが、
たとえば海や山など自然に触れて過ごす。

また
愛する家族と過ごす、
好きな映画を観に行く、
静かなカフェで読書をするなどなど。

五感で感じることで、
脳は安らぎ、
心もリラックスできるんですね❤︎

私たちがオススメなのは、
よい香りを嗅ぐ^_^
アロマテラピーですね！
もっともリラクゼーションに効果的なんです(๑˃̵ᴗ˂̵)

香りにはさまざまな効果があり、
毛細血管を拡張させて血めぐりをよくするもの、
気持ちをリフレッシュさせるもの、
緊張をほぐしてくれるもの、
ストレスそのものにアプローチし、
ぐっすり眠りにつかせてくれるもの etc。

アロマテラピーの使用方法は
ハンカチなどに精油を垂らして香りを嗅ぐ、

ディフューザーなどを焚いて部屋に香りをいきわたらせる、

お風呂に精油を垂らし入浴中リラックスする、

希釈したオイルを枕に吹きかける、 などです。

ただ選び方を間違えると逆効果だったり、
原液が直接肌に触れるとかぶれる原因にも
なるので、かならずショップなどの
専門のアロマセラピストに
相談してからご使用になってくださいね^ ^

身体に合う合わないより、
香りは、
「好きな香り」を選ぶことが大切ですね(^_^)
リラックスすることで、
身体中がよろこび、
免疫力もアップし、
健康な身体づくりのもとになります☆^ ^

身体や心に、
いい香り❤︎と引きつけてくれる香りが
もっともリラックスできる香りです(๑˃̵ᴗ˂̵)
ぜひ、ムリなく、
ゆったりとできる時間を作ってみてくださいね(*^^*)

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎

当サロンでお考えでしたら、

どこよりもリラックスでき、

慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、

施術後、 満足していただけますので、

当サロンで一度施術を受けてみてくださいませ。

気になった事やお悩みなどがございましたら、
当サイトまでお問合せくださいませ。
なるべく２４時間以内にご返信いたしますが、
返信ない場合は、お手数ですがお電話にて問合せくださいませ。
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寝るときに靴下は？☆名古屋市 冷え性 血行不良

2016年10月15日 [記事URL]

こんにちは^ - ^♪
きょうは、
寝るときに靴下は冷えに逆効果‼︎について^ ^

足が冷えて眠れないから、
寝るときに靴下を履くという方は
多く耳にします^ ^

実は...
寝るときに靴下をはくのは、
足の冷えには逆効果になることがあります（´-`）

人間は寝るときに、
深部体温を下げるために「足の裏や手のひら」から熱を放出します。

つまり、
身体の温かい血液を手足に送り、
そこで冷えた血液を身体に戻すことで、体温を下げているのです。

なので、
靴下を履くことで足を温めようとしても、
意味がないのですね、、、。

問題は血行不良であることで、
身体の温かい血液が足に運ばれず、
足の冷えた血液が身体に戻ってこないことなのです。
これだと体温調節もうまくできずに、
ぐっすり眠ることもできません。

もとから冷えている足に靴下を履いても、
逃げる熱がほとんどないので、あまり効果はないのですね。。。

ここで大切なのは足の熱を逃さないことではなく、
血行を良くして温かい血液を足に運んであげることです。寝るとき靴下を履いてしまうと、
その締め付けによって血行が悪くなってしまうので、
冷えには逆効果です>_<

また靴下を履いて寝るのは、
自律神経の働きを乱す原因にもなるため、
これも冷えに逆効果になる原因ですね。

今日から、
靴下を履かずに、
睡眠がとれる身体にしていきましょ^ - ^♪

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
当サロンでお考えでしたら、
どこよりもリラックスでき、
慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、
施術後、 満足していただけますので、
当サロンで一度施術を受けてみてくださいませ。

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身体のメンテナンスを☆名古屋市 肩こり 腰痛

2016年08月26日 [記事URL]

こんにちは(*^^*)
いつもボディスタジオエミュブログをご覧いただき、
ありがとうございます♬

これから秋に向けて
真夏の疲れを溜め込んだまま、
気温の変化に対応できる
身体づくりをしましょ^ ^

この夏の間、
冷房のきいた部屋ばかりで過ごした人は、
発散しきれなかった熱が体内に残っています。

身体内の余分な熱は
肺を傷つけ、秋に風邪を引き起こしやすいのです; ;
残暑があるうちにたっぷり汗をかいて
身体内から熱を発散させておきたいですね☆

他に、
身体のメンテナンス方法として、

●湯船にじっくり浸かる^ ^
シャワーばかりという人は、
湯船にじっくり浸かって発汗させ、
身体を休ませることで
身体の血流も活発になり、肩コリや腰痛がほぐされます^ ^

●睡眠をいつもより多めに^ ^
夏の時期は思っている以上に
身体内にダメージが蓄積されています。

現代ではほとんどの人は
自律神経が乱れている人が多く、
免疫力が低下しています。

夏に乱れた自律神経系を回復するために、
睡眠はいつもより多めに取りましょ❤︎

良質な睡眠を取るためにも
先ほど述べた湯船に浸かることが良いですね！

●食事に気をつける^ ^
暑い夏期に
冷やしぶっかけうどん、冷やし中華など
身体が冷える食事ばかり食べ、
胃にダメージを与えてしまっている人がおおいとおもいます。

トマト、ナス、きゅうりなどの
夏野菜は身体を冷やす効果があり
夏場に食するには最適の野菜ですが、
身体を温める食材に徐々に変えていくといいですね。

身体のメンテナンスを意識して過ごすことで、
疲れにくくなります^ - ^
ぜひ、取り入れてみてくださいませ^_^☆

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
当サロンでお考えでしたら、
どこよりもリラックスでき、
慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、
施術後、 満足していただけますので、
当サロンで一度施術を受けてみてくださいませ。

気になった事やお悩みなどがございましたら、
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名古屋市 足裏 リフレクソロジー☆ジワーーーっとほぐします

2016年08月21日 [記事URL]

こんにちは^_^
いつも、
ボディケスタジオエミュブログをご覧いただき、
ありがとうございます♬

足裏オイルマッサージ、
リフレクソロジーといった
ボディケアもしております♪

メニューにはございませんが、
コース時間すべて足裏マッサージに
されるお客様もいらっしゃいます☆

ボディケアの心地よさとは
違ったケアもいかがですか？

足裏には反射区があり、
あおの反射区をアプローチすることで、
それぞれの各臓器などの動きを
人間本来持つ自然治癒力を高めます^ ^

痛みやコリがある箇所は
各反射区の身体の器官に
疲れが溜まっているため、
ジワーーーーーっとほぐし、
ゆっくりと眠りを誘うのに最適です(*^^*)

オイルケアでも、
ドライケアでも
お客様の好みに合わせて
ケアいたします(^_^*)

お気軽に、
ご希望ケアを
お申し付けくださいませ☆

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
当サロンでお考えでしたら、
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日常から離れココロに癒しを☆名古屋市 睡眠不足 肩こり改善

2016年08月20日 [記事URL]

こんにちは♬
いつも、
ボディスタジオエミュブログをご覧いただき、
心から感謝しております☆

睡眠不足や肩こりなど
身体の疲れを感じる時は、
身体をほぐしてもらおうと
しますが、
実は、同時にココロの疲れも
ほぐされているんですね^ ^

その時、
不快なトリートメントタッチ、
物足りない力加減などであると、
そうなりませんが...; ;

アロマオイルでの施術
またはもみほぐしによって、
"日常から離れる空間"で
施術を受けることで
身体の緊張も解放され、
ココロの癒しへつながります^ ^

日々の忙しさから、
一瞬忘れさせてくれるような
ボディケアを受け、
深い睡眠ができる非日常空間で
心身をほぐしてあげましょ(^_^*)

柔らかい笑顔、
ゆったりとした呼吸、
肩こり改善、
全身血流のめぐりの良さを
実感できます♪^ ^

気になる方は、
お気軽にお問い合わせくださいませ^ - ^

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
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名古屋市 むくみ 肩こり☆秋に向けて冷え改善！

2016年08月18日 [記事URL]

こんにちは^ - ^
いつも、
ボディスタジオエミュブログをご覧いただき、
ありがとうございます♬^ ^

身体が冷えている人、
これは
いろんなことで
身体、そして心にも
ダメージを与えています。

血の巡りがよくないことから、
身体が冷える。

体調もすぐれないし、
イライラしやすくなります。

血流が悪いので、
肩こり腰痛、
そして、むくみになりやすいのです。

こういうことが
改善されずにいると
頭痛もちになったり、
肝臓、腎臓にまで負担がかかってきます(･_･;

これから、
秋冬に向けて、
冷える季節になる前に
身体を温める準備をしておきたいですね☆

まず少しずつでも、
首や腰、そして腸、足も
温めてみてください(*^^*)

●部位に蒸しタオルをあてる。

●高めのお風呂に首まで10分だけ浸かる。

じわーーっと温まってきて、
深い呼吸をすると
解放された感じに気持ちよいです☆

そして
身体の温もりは
心まで温まりますよ❤︎
ぜひ、
取り入れてみてくださいませ(^_-)

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
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• ・盗聴、盗撮等の行為
• ・下半身を露出される方
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