ギックリ腰、ヘルニア予防☆名古屋市 腰痛 - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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ギックリ腰、ヘルニア予防☆名古屋市 腰痛

2018年02月21日

こんにちは(^^)

名古屋出張マッサージ

ボディスタジオエミュブログを

ご覧いただき、

ありがとうございます。


寒さから腰痛や故障の悩みがつきないと思いますが、

特に気をつけたいのが、

「ヘルニア」「ギックリ腰」(>_<)


寒さからなかなか歩いたり、

運動なども遠ざかってしまう時期でもあるため、

関節や筋肉、腱の硬直、そしてコリなどから

いきなり腰の負担のかかる動作をすると

腰を損傷してしまうのです。

ヘルニア、ギックリ腰になったら、

ものすごく痛みもあり、

生活にもかなり支障出るので、

ならないための予防を日頃から

身体に記憶させておくことが大事ですね。


一番大切なことは、身体のバランス!

腰の部位で言うと、背筋と腹筋を鍛えることです!

日頃から腰の前後のバランスを鍛えていれば、

腰痛、または損傷は防げます。

あとは姿勢。

腰に負担かかる動作をしないように習慣づけること!

下半身を使った動作を心がけるとよいですね。


よくヘルニア、ギックリ腰になると、

すぐ手術したり薬処方する病院が多いですが、

自身でのトレーニング、あとボディケアで

必ず改善できます。


まずは腰痛にならない予防、

ヘルニア、ギックリ腰にならない予防をするとよいですね。


当サロンでは、

腰痛、腰のお悩みのお客様のケア、改善をしております。

お悩みの方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね(^_^)


身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。


一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」... が戻り持続しますように、

名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」は応援しております。

ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。


~明日への健康をつなぐサロン~
名古屋出張マッサージ
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