夜外食するなら...☆名古屋市 むくみ ダイエット - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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夜外食するなら...☆名古屋市 むくみ ダイエット

2016年08月29日

こんにちは♬
いつもボディスタジオエミュブログを
ご覧いただき、
誠にありがとうございますッ(*^^*)

よく接待したり、
お付き合いで外食する機会が多いと
耳にしますが、
夜遅くまで飲んだり食べたりすると
健康に気を遣えないですよね(･_･;

でも外食する際に、
選ぶメニューによっては
むくみにくく、
ダイエットできます^ - ^

なるべく糖質オフな食事をすること☆
糖質が多い食事をすると、
血糖値が上昇し、
余分な糖が脂肪細胞に蓄えられるため、
脂肪と成ってしまうのです囧rz

では、
どんなメニューなら糖質オフなの？？

炭水化物は糖質おおいので、
たんぱく質、お野菜を多めにとるとよいですね☆

焼き魚、お刺身、焼き鳥、冷や奴、
厚揚げ、サラダ、お浸し、きのこ炒め、
もつ煮込み、だし巻き卵etc...ですね☆

お酒も
糖質オフビール、焼酎、ワインがよいです^ - ^

どうしても
〆にラーメン！食べたくなりますが、
炭水化物は禁物ですね^_^;

このように、
適度に気をつけていれば、
毎日の外食も健康に楽しく食べることができますね(^_^*)

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
当サロンでお考えでしたら、
どこよりもリラックスでき、
慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、
施術後、 満足していただけますので、
当サロンで一度施術を受けてみてくださいませ。

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ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

〜明日への健康をつなぐサロン〜
名古屋出張専門ボディケアマッサージ
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