ふくらはぎを鍛えよう☆名古屋市 リンパ 足裏 - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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ふくらはぎを鍛えよう☆名古屋市 リンパ 足裏

2017年04月27日

こんにちは(o^^o)
本日はふくらはぎについて^ ^


下半身のむくみに悩まれているお客様も多く、
常にアドバイスをさせていただいてることは、
ふくらはぎを鍛える!


身体の部位の中でも
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれていますね。

それは、
心臓から流れて来た血液を全身に循環させ、
今度は静脈に伝わって重力に逆らって上へと流れていかなければいけないポンプ作用が必要なのです。


この上に向かっていくことはかなり大変なんです^ ^;
そこで、ふくらはぎの筋力を鍛えることで、
骨格筋が収縮して静脈の壁に圧力がかかると、
ポンプの中の水のように血液は上に向かって押し出そうと頑張ります^_^


このポンプの作用が第二の心臓というのですね。


まずは、
ふくらはぎを鍛えることで静脈の血流はスムーズになり、
老廃物も排出役目の担っているため、
むくみ知らず、疲れ知らずのスレンダーな脚が期待できます♡

その上、末端の冷え改善にもつながりますね^ ^
ぜひ、
足裏から足首、ふくらはぎへと下から上にギュっと揉んでみたり、
かかとの上げ下ろしや歩いたりしてみてくださいね(o^^o)

では、本日もよろしくお願いします☆^_^



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