手足の冷え性の原因は...☆ - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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手足の冷え性の原因は...☆

2017年01月25日

こんにちは(o^^o)
いつもボディスタジオエミュブログを
ご覧いただき、ありがとうございます❤︎

大寒すぎて、ますます寒さが厳しくなってますね。
この時期には特に冷え性の方には辛いものがあります( T_T)

冷え性とは、
身体の保温を保つためのエネルギーを運ぶ血流が悪くなって起こる。

その原因は、
「自律神経の乱れ」
「ストレス」
「ダイエットや偏食による食生活の乱れ」
「運動不足」
「ホルモンバランスの乱れ」
「低血圧」「貧血」などなど。。。

特に、冷えによる症状が出やすいのが手足。
末端の手足が冷えるのは、
精神的に緊張したときや寒いときなど、
血管から熱を逃がさないように、交感神経が血管を縮めます。
血管が縮むと血流が減り、その周囲の温度が下がるもの。
そのため身体は内臓の温度を維持するために、
手足の温度を下げて体温調節を行ない、
これが手足の冷え性につながっているのですね。

窮屈な服や下着を着て身体に圧迫をかけることや
朝食を抜くといった不規則な食生活も冷え性の要因となるので、
１つ１つ生活習慣を整えていくことが大事です☆^_^

3月上旬頃までこの冷えが続くと言われてますが、
なんとか冷え性を改善しながら、乗り切りたいですね！♡

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