身体のメカニズム☆名古屋市 睡眠 自律神経 - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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身体のメカニズム☆名古屋市 睡眠 自律神経

2016年12月24日

こんにちは^ - ^
今年ももうクリスマスイヴがきましたね☆
みなさんは、どんなクリスマスを過ごされますか^ ^

今日は、
ステキなクリスマスを迎えられるように、
心地よい睡眠を取れる身体のメカニズムについて。

寝つきが良くない人は、
辛いことや考えごと、悩みを抱えていたり、、、
そんな夜は寝つきが悪かったり、
眠りが浅く何度も目が覚めてしまいますよね>_<

これは、自律神経の交感神経が優位になっているからなんです。
寝る前は、副交感神経が優位になって、
ゆっくり眠れるようにするという
「身体のメカニズム」が関係してるんですね☆

交感神経が緊張すれば、
心臓の働きが刺激され、血圧も上昇します。
これでは、ゆっくり睡眠も取れないままです。

副交感神経を優位にして、
質の良い睡眠をとることで、
すっきりとした朝を迎え、
ストレスを抑えた時間を過ごしていくことができます。

アロマの精油はそういった自律神経を整える作用も
心身に働きかけますので、
呼吸に合わせた確実な施術で身体を整えて
眠れってくださいね（╹◡╹）

気持ちにも余裕が出ることで、笑顔も増え、
ステキなクリスマス、
そしてよい年を越しましょう〜(o^^o)

当サロンは、
みなさまの健康を心より願っていますッ☆^ ^

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